Продукты питания, которые помогают избавиться от морщин

10 лучших помощников в борьбе со старением кожи!

Важнейшим союзником, помогающим сделать нашу кожу более гладкой и упругой, является полезная пища. Ведь от того, что мы кушаем, зависит наш внешний вид. Продукты питания, способствующие избавлению от морщин, представлены в рубрике «Познавательно».Продукты от морщин

1. Гречиха

Сосудистые «звёздочки», образовавшиеся на вашей коже, сигнализируют о первых признаках старения. Но не стоит бить тревогу! Введение в ежедневный рацион гречихи поможет укрепить тонкие стенки капилляров. В состав безглютенового злака входит рутин, который содействует данному процессу.

Гречиха борьба со старением

Гречиха.

2. Шпинат

Содержащиеся в растении полезные вещества благотворно скажутся на вашем здоровье. Что уж говорить о коже! Как источник витамина С и К, он позаботиться о вашем иммунитете. Кожа станет эластичной и подтянутой. Каротиноиды (антиоксиданты), входящие в состав шпината, повысят защиту организма от внешних и внутренних токсических воздействий.

Шпинат молодость

Шпинат. Продукты, избавляющие от морщин.

3. Миндаль

Каждой женщине известно, что появление морщин связано с нехваткой витамина Е. Регулярный перекус миндальными орехами, богатыми Е-компонентами, замедлит процесс старения. Цвет лица значительно  улучшится благодаря полезным жирам и аминокислотам, входящим в состав миндаля.

Миндаль от морщин

Миндаль.

4. Гранат

Этому фрукту нет равных в защите от УФ-лучей и в уничтожении свободных радикалов. Масло гранатовых семечек признано одним из самых эффективных природных борцов с морщинами.

Гранат фрукт антивозрастной эффект

Гранат.

5. Лосось

Среди продуктов, способствующих избавлению от морщин, мясо лосося занимает одно из первых мест. Омега-3 жирные кислоты, источником которых и является лосось, предотвращают преждевременное старение. Подавление воспалительных процессов – одна из функций кислот данной группы. Результат – улучшение текстуры кожи.

Мясо лосося полезные свойства для кожи

Лосось.

6. Томаты

Укрепление коллагеновых волокон напрямую связано с действием мощнейшего антиоксиданта – ликопина, которого в помидорах просто предостаточно. Морщины станут менее заметными, а пигментные пятна и вовсе пропадут, если в вашем ежедневном рационе появится место для томатов.

Помидоры от морщин

Томаты.

7. Огурцы

Богатый оксидом кремния овощ следует применять не только наружно, но и внутренне – и соединительная ткань глубоких слоев кожи будет намного крепче. Увлажнительный эффект (в огурцах содержится много воды) положительно скажется на коже лица. Регулярное употребление огурцов в пищу значительно улучшит ваш внешний вид.

Огурцы старение молодость

Огурцы. Продукты, защищающие от морщин.

8. Чёрная смородина

Воспалительным изменениям, связанным с процессом старения, противодействую антиоксиданты, содержащиеся в составе чёрной смородины. Важнейшего ингредиента, продлевающего молодость, витамина С, в этой ягоде значительно больше, чем в цитрусовых. Круги под глазами исчезнут, если каждый день съедать одну горсть смородины.

Чёрная смородина фото

Черная смородина.

9. Авокадо

Способствуют уничтожению повреждению клеток, вызванных активностью свободных радикалов, препятствуют появлению и развитию воспалительных процессов, борются с сухостью кожи – главные функции веществ, входящих в состав авокадо. Витамин Е оказывает надёжную защиту от старости.

Авокадо коллаген морщины

Авокадо.

10. Клубника

Настоящая кладезь витамина  С, мощнейшего противовозрастного антиоксиданта, активно борющегося с процессами старения. Употребление данного продукта в пищу поможет защитить вашу кожу от преждевременных морщин.

Клубника помощь от морщин

Клубника.

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *