Сколько времени мы тратим на сон на протяжении всей жизни?Неотъемлемой и важной частью нашей жизни является сон. Но что мы о нём знаем? Интересные факты о сне представлены в рубрике «Познавательно».
1. Цветной или чёрно-белый?
В какой цветовой гамме вы обычно видите сны? Исследования учёных доказывают, что у 12 % зрячих людей сновидения бывают чёрно-белыми. Ситуация была совершенно иной до появления цветного телевидения, которая и повлияла на окраску наших сновидений. До 1960-1970-х гг. большинство людей видели чёрно-белую картину во сне.
2. Короткая память о сне.
В первые минуты после пробуждения человек способен помнить сон в мельчайших деталях, но достаточно пяти минут, чтобы забыть половину сновидения, уже через 15 мин. мы способны восстановить в памяти лишь 10% сна.
3. Обречённость снами.
Каждому здоровому человеку сняться сны. Мы часто забываем свои сновидения, поэтому ошибочно считаем, что и не видели их. Лишь люди с некоторыми серьёзными психическими отклонениями не видят сны.
4. Переедание.
Недосыпание приводит не только к упадку сил и раздраженности, но и к дефициту лептина, что чревато перееданием.
5. Сон – 1/3 часть нашей жизни.
Примерно 25-26 лет мы просыпаем в течении жизни.
6. Факты о снах у животных.
Сотни экспериментов, проводимых над животными, доказали их способность братьев наших меньших видеть сны. Достаточно понаблюдать за спящим домашним питомцем, чтобы в этом убедиться. 22 часа в сутки – таков рекорд самого продолжительного сна у млекопитающих. Такой особенностью обладают коалы.
7. Несколько снов за 1 ночь.
Подсознание даёт нам возможность каждую ночь наслаждать не 1-м, а несколькими снами (от 4-х до 7-ми).
8. К чему приводят слишком короткие и длинные сны?
Люди, которые каждую ночь спят 4 часа и менее, либо более 9-ти – 10-ти часов, гораздо чаще умирают преждевременно.
9. Как дети влияют на сон?
Каждый ребёнок до 2-х лет забирает у своих родителей до 6-ти месяцев сна.
10. Бессонница.
Сильная половина человечества страдает от бессонницы в 2 раза меньше, чем слабая.
11. Недосыпание.
Сон в недостаточном количестве пагубно отражается на здоровье человека, особенно на способности организма противодействовать злокачественным процессам. В результате недосыпания, снижается выработка вещества (мелатонина), блокирующего рост раковых клеток.
12. Факты о снах: эмоции.
Эмоциональные состояния, которое мы испытываем во время сна, в большинстве случаев связаны с тревогой, чем с радостью. Счастливыми мы просыпаемся куда реже, чем подавленными и несчастными.
